脱发跟使用电脑的频率有关吗防脱发关键在于什么

　　电脑工作者之所以掉头发的原因是他们花更多的时间在大脑和注意力集中。从长远来看，大脑的兴奋性会持续增加，与头发生长相关的内分泌功能紊乱有关，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易栓塞，会影响头发的营养供给，造成头发脆性增加，易脱落。因此，预防脱发的关键仍是科学的用脑和科学的护理。

通常，在使用电脑每半小时，就应该休息一会儿，这时候离开电脑屏幕，向远处看几分钟，转动自己的头和脖子，然后按摩自己的眼睛，或者简单地闭上几分钟。

充足的睡眠也是防止脱发的重要组成部分，由于放松神经可以促进皮肤和头发的正常新陈代谢。因此，不管工作多么紧张，每天8小时的睡眠是必不可少的。睡觉前，试着不要去想那些困扰自己的事情。有一个不错的睡眠质量，就会使大脑皮层的血液循环能够及时调节。

培养一个习惯就是对自己的头部进行按摩,次数是不限的，当然越多越有益，大家可以在思考问题的时候这样做。

每天拿出半个小时的时间，来冥想生活中令人放松的事情，听听自己呼吸的节奏，尽可能地放松，姿势可以选择，坐着或躺着，只要自己觉得舒服。

医师表示，饮食调节也有助于保持头发和改善头发健康，脱发的人避免过多的甜食，油炸食品和巧克力，这些都是富含脂肪的。可以多吃一些植物蛋白，像是豆类，海带等。

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