预防青春痘的好方法有什么

来源：重庆朝天门医院

　　青春痘也叫痤疮，是种好发于青少年的常见皮肤病，给人们生活造成的影响很大，患者在日常生活中应该注意做好预防与护理，避免青春痘的出现给我们的生活造成困扰。那么，预防青春痘的好方法有什么呢?下面请医师介绍。

预防青春痘的好方法：

1、预防青春痘要养成良好的饮食习惯。青春痘的出现与日常的饮食习惯有很大关系，经常吃辛辣、油腻类食物的人得青春痘的机率就要比其他人高，多吃蔬菜水果可以补充多种营养物质，防止青春痘的发生，平时不要吃夜宵，防止发生便秘。

2、神经系统对病情的影响是很大，要学会保持良好的情绪状态，不要给自己太大的压力，学会劳逸结合，避免过度焦虑和紧张，养成良好的生活作息习惯，不要经常熬夜，保证充足的睡眠可以美容皮肤，并防止造成内分泌紊乱而引发青春痘。

3、防止青春痘出现皮肤的清洁工作很重要，患者平时要注意洗脸用温水，避免用热水洗脸造成皮脂分泌旺盛，不要用刺激性洗面产品，在日常生活中不要用油性、粉质类等化妆品，避免毛孔堵塞而引发青春痘。

4、日常生活中要注意做好防晒工作，避免阳光与紫外线对皮肤造成的伤害，可以带遮阳伞或者戴遮阳帽。减少辐射与阳光所造成的伤害，不要长时间面对电脑，电视等有辐射的东西。尤其是青春痘患者要注意防晒，防止留下小黑点。